שבוע 5 להריון
ממוצעים, מהראש עד הישבן. לראות את הגודל האמיתי על המסך ←
אצל רבות זה השבוע שבו הגוף מתחיל להשמיע קול. בחילות, עייפות שלא מסתדרת עם שום כמות שינה, וריחות שפתאום בלתי נסבלים. הכול מההורמון hCG שמכפיל את עצמו כל יומיים.
מה בעמוד הזה
בחילות: מה באמת עוזר
"בחילות בוקר" הוא שם מטעה. אצל רוב הנשים הן מגיעות בכל שעה, ואצל חלק דווקא בערב.
מה שעובד לרוב הנשים: לאכול משהו יבש עוד לפני שקמים מהמיטה, קרקר או פרוסת לחם. להישאר עם קיבה שאף פעם לא ריקה לגמרי, כלומר משהו קטן כל שעתיים. לשתות בין הארוחות ולא במהלכן.
ג'ינג'ר נבדק במחקרים והוא אחד הדברים הבודדים עם תמיכה אמיתית: תה, סוכריות או כמוסות. ויטמין B6 גם נמצא יעיל, ולעיתים ממליצים עליו בשילוב עם דוקסילמין.
מה שדווקא מחמיר: ארוחות גדולות, מזון שומני, ריחות חזקים במטבח, וניסיון "להתגבר" ולא לאכול.
יש תרופות בטוחות ויעילות נגד בחילות בהיריון. אם את מקיאה כמה פעמים ביום או יורדת במשקל, זה לא משהו לסבול בשקט, וזו שיחה עם הרופא ולא ויתור.
העייפות הזאת אמיתית
העייפות של השליש הראשון היא לא "קצת עייפות". הרבה נשים מתארות אותה כמו הצטננות שנמשכת שבועות.
פרוגסטרון גבוה, נפח דם שגדל, ולחץ דם שנוטה לרדת. הגוף גם בונה עכשיו איבר חדש לגמרי, השליה, וזה יקר מבחינה אנרגטית.
מה שעוזר: לישון מוקדם יותר במקום לנסות לישון יותר בבוקר, ולהוריד ציפיות משעות אחר הצהריים. זה נרגע ברוב המקרים בסביבות שבוע 12 עד 14.
הבדיקה הראשונה
בדיקת דם לאישור היריון (בטא hCG) נעשית לרוב בשבועות האלה. חשוב לדעת שהמספר הבודד פחות מעניין מהקצב: מה שמצפים לראות הוא עלייה סבירה בין שתי בדיקות במרווח של יומיים.
טבלאות ההשוואה באינטרנט הן מקור עיקרי לחרדה מיותרת. הטווח התקין רחב מאוד.
מה מותר לאכול
הרשימה המלאה מגיעה בשבועות הבאים, אבל שלושה כללים כבר עכשיו: בשר ודגים מבושלים היטב, ביצים מבושלות, וגבינות מפוסטרות בלבד.
ירקות ופירות נשטפים היטב. זו הדרך העיקרית שבה עוברת טוקסופלזמה, ולא חתולים כמו שנהוג לחשוב.
החזה, וההפתעה הראשונה
אצל רבות זה התסמין הראשון שמופיע, ולפעמים עוד לפני הבחילות. החזה מתמלא, כואב למגע, והפטמות נעשות כהות ורגישות.
הסיבה היא שהגוף מתחיל כבר עכשיו לבנות את מערכת ייצור החלב, חודשים לפני שיהיה בה צורך. הכהות סביב הפטמה גם היא מכוונת: היא תעזור לתינוק למצוא את הדרך.
מה שעוזר: חזייה תומכת בלי ברזלים, גם בלילה אם צריך. המידה תשתנה עוד כמה פעמים, אז אין טעם לקנות עכשיו מלאי.
ריחות, טעמים, וההיגיון שמאחוריהם
חוש הריח מתחדד בצורה קיצונית בשבועות האלה, לפעמים עד כדי כך שריח שאהבת נהיה בלתי נסבל. ההסבר המקובל הוא שזה מנגנון הגנה: חוש ריח רגיש מרחיק מזון מקולקל בדיוק בתקופה שבה העובר הכי פגיע.
באותו היגיון מוסבר גם החשק לפחמימות פשוטות ולמלוח. הן קלות לעיכול ומרגיעות בחילה.
מה שעוזר: לאוורר את המטבח, לאכול אוכל קר או בטמפרטורת החדר (הוא מדיף פחות), ולבקש ממישהו אחר לבשל בתקופה הזאת.
🚨 מתי לא מחכים לתור
- דימום אדום טרי, במיוחד עם כאב
- כאב חד וחזק בצד אחד של הבטן התחתונה
- סחרחורת חזקה או עילפון
- הקאות שלא מאפשרות לשתות כלום במשך יום
- חום גבוה
👶 מה קורה שם בפנים
העובר בגודל של גרעין תפוח, כשלושה מילימטרים, ובאולטרסאונד עדיין קשה לראות אותו.
השבוע הזה הוא אחד החשובים בכל ההיריון: תעלת העצבים נסגרת. מתוכה ייווצרו המוח וחוט השדרה. זו בדיוק הסיבה שחומצה פולית קריטית עכשיו ולא בעוד חודש.
במקביל מתחיל להיווצר הלב. הוא עדיין צינור פשוט, וכבר בשבוע הבא הוא יתחיל לפעום.
השליה מתחילה לעבוד ומחליפה בהדרגה את שק החלמון, שהיה מקור המזון עד עכשיו.
✅ מה כדאי לסגור החודש
לקבוע את הביקור הראשון, אם עוד לא. הוא נעשה לרוב בשבוע 6 עד 9, וזה גם הביקור שבו לרוב רואים דופק.
לשמור ג'ינג'ר וקרקרים בבית, ליד המיטה ולא במטבח.
ואם הבחילות מפריעות לתפקוד, לומר את זה בביקור במקום לחכות שיעברו לבד.
💞 לבן הזוג, השבוע
תעשה סיבוב בבית ותוריד ממנה שני ריחות: תרוקן את הפח בכל ערב בלי לשאול, ותעביר את הקפה למקום סגור. אם אתה מבשל, פתח חלון ותן לזה להתאוורר לפני שהיא נכנסת למטבח. שני דברים קטנים שמשנים לה את היום.
בגרומי בן או בת הזוג מקבלים מאמר שבועי שלם משלהם.